運動が久しぶりの方も、バレエが初めての方も大歓迎！
上野桜木アーティストスクールでは、大人の方が気軽に身体を動かせる「ストレッチ&エクササイズ」と「バレエ超初級」の2つのクラスをご用意しています。
運動不足を解消したい方、身体を柔らかくしたい方、姿勢を美しくしたい方、昔からバレエに憧れていた方にもおすすめです。
難しい動きから始めるのではなく、ご自身のペースで無理なく楽しめる内容です。
① 大人のストレッチ&エクササイズクラス（25分）
凝り固まった身体をゆっくりほぐし、柔軟性を高めていく25分間のクラスです。
呼吸を意識しながら丁寧にストレッチした後に、腹筋などのエクササイズもしていきます。
日頃の運動不足が気になる方や、身体が硬いと感じている方にもおすすめです。
② 大人のバレエ超初級クラス（25分）
バレエをまったく習ったことがない方でも安心して参加できる、25分間のやさしいバレエクラスです。
基本の姿勢や足・腕のポジションから、ゆっくり丁寧にレッスンします。
美しい姿勢や身体の使い方を身につけながら、音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わいましょう。
本格的なバレエ経験がなくても大丈夫です。
参加された皆様のご感想
参加者さま『体を動かすことが楽しくなり、毎週のレッスン日が待ち遠しく感じます。 先生の優しいサポートと、あたたかい褒め言葉に照れつつも、もう少し頑張れるかも！と身体を伸ばしています。 この年になってバレエが楽しめるとは！ ほんとうに素敵な時間です！！』
参加者さま『ストレッチから始まり、終わる頃には汗が止まりません。 体に詰まっていた老廃物が流れていく感覚があって、毎週楽しみにしてます！ 日常使われてない筋肉が動かせて体が楽になります！！』
参加者さま『先生がとても優しく、こちらのモチベーションがアップするような声かけをしていただけるので、いつも楽しくレッスンを受講できます。このクラスでバレエを始めてから、姿勢が良くなったねと言われることが増え、嬉しいです。 子育て中ですが、バレエの時間は大切な自分時間です！』
身体が軽くなって寝起きもスッキリ！
上野桜木アーティストスクールで、健康的な生活への第一歩を始めてみませんか？
単発レッスンも可能ですので、ぜひ一度、一緒にレッスンをしてみましょう♪
大人のストレッチ&バレエ超初級クラス（大人女性限定）
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 毎週水曜日 | 15:00〜ストレッチ&エクササイズ（10/14〜） 15:25〜バレエ超初級（10/14〜） |
レッスン開始５分前にお集まりください。
お着替えは更衣室にてお願いいたします。
体験ご希望の方はLINEもしくはお問い合わせフォームにて事前にご連絡をお願いいたします。
料金
| クラス | 料金 |
|---|---|
| 1クラス受講（25分）【ストレッチorバレエ超初級】 | 1,500円/回 |
| 2クラス連続受講（50分） | 2,000円/回 |
★学生さん（高校生、大学生）でご参加希望の方はお問い合わせください。
★お得な回数券もご用意しております。